苹果醋亲身实验

做了很多研究，也看了很多专家的视频及文章，说空腹期间运动前饮用苹果醋及无糖黑咖啡能够加速新陈代谢；与及餐前饮用苹果醋可以减少餐后血糖值飊升。

最近依照上述说明做了约十一日实验。发觉餐后血糖飊升依然存在，另外一个更令人困扰的是全日 (包括睡眠时及断食期间) 的血糖值持续高企，平均在 6.x 左右。

再经过更深入研究，初步认为苹果醋扰乱了我的代谢系统。这证明了苹果醋有可能对一部份人有效，更有可能对糖尿病患者有效，但对我并不友好。