小白研究个案分析 2026-06-11

个案公开的血液检测报告

国内一位 62 岁网友的一份在微信公开的血液检测报告，所有数值都在标准的范围内的，看似是一份非常完美的成绩表。

我经过初步的血脂分析，估算这位网友的心血管疾病的风险比较高，极有可能患有血管壁斑块，即心血管疾病。

网友表示她确实有颈动脉血管壁斑块。

之所以有很多病患者的血脂控制得非常好，完全附合主流医学所建议的标准内，但有很多的患者仍然被证实患有心血管疾病，心脏病发及中风的风险极高。

究其主要的原因是来自主流医学界所昌议的高碳低脂/脱脂饮食、植物油的大量摄取的后果。这样的饮食方式会导致身体慢性炎症、代谢失衡，并引致各种不同的慢性疾病，例如肥胖、高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病、胰岛素阻抗、心血管疾病、某类精神疾病、某类癌症、阿兹海默症、肠漏等等。

至于胆固醇及血脂方面，不要被主流医学误导及带偏，主要不是要去降低低密度脂蛋白胆固醇 (LDL)，而是要设法去降低甘油三酯 (TG) 及提升高密度脂蛋白胆固醇 (HDL)。这样的话，小而密的低密度脂蛋白胆固醇 (sdLDL) 就会降低及心血管疾病的风险亦随之而降低。

改善的方法主要是实行无糖低碳、摄取优质的脂肪、拒绝反式脂肪、避免摄取植物性脂肪、进食天然的真食物，拒绝超加工食物，足够的肉类及蛋类的饮食方式。再加上适量的运动、充足的睡眠/休息、压力及情绪的管理就会事半功倍了。

Samiux
二零二六年六月十二日，中国香港