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请输入您的血脂检测值（国际单位：mmol/L），带*为可选参数

总胆固醇 (TC, mmol/L)

高密度脂蛋白 (HDL-C, mmol/L)

甘油三酯 (TG, mmol/L)

低密度脂蛋白 (LDL-C, mmol/L)

载脂蛋白A1 (ApoA1, g/L) *

载脂蛋白B (ApoB, g/L) *

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亚洲人体脂率计算器

♂ 男性

♀ 女性

腰围 (cm)

体重 (kg)

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您的体脂率

0.0%

分类	男性	女性
必需脂肪	2-5%	10-13%
运动员	6-13%	14-20%
健康	14-17%	21-24%
一般	18-24%	25-31%
肥胖	>24%	>31%

生酮断食营养计算器

性别

年龄 (岁)

体重 (kg)

身高 (cm)

活动水平

断食计划

选择您的断食时长：

12:12

12小时断食

16:8

16小时断食

20:4

20小时断食

24小时

每日断食

计算结果

基础代谢率

KCal/天

每日总能量消耗

KCal/天

断食方案: -

脂肪 70%

蛋白质 25%

碳水化合物 5%

脂肪

克/天

蛋白质

克/天

碳水化合物

克/天

双酮断食营养计算器

性别

年龄 (岁)

体重 (kg)

身高 (cm)

活动水平

断食计划

选择您的断食时长：

12:12

12小时断食

16:8

16小时断食

20:4

20小时断食

24小时

每日断食

计算结果

基础代谢率

KCal/天

每日总能量消耗

KCal/天

断食方案: -

脂肪 50%

蛋白质 45%

碳水化合物 5%

脂肪

克/天

蛋白质

克/天

碳水化合物

克/天

血糖酮指数(GKI)计算器

血糖值 (mmol/L)

血酮值 (mmol/L)

断食时长 (小时)

计算结果

您的血糖酮指数

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血糖酮指数(GKI)是血糖值除以血酮值的比率，用于衡量营养性酮症的程度。较低的GKI值通常表示更深的酮症状态，对某些代谢性疾病治疗有益。

最佳酮症 (GKI ≤ 1.0)

良好酮症 (1.1-3.0)

中等酮症 (3.1-6.0)

轻度酮症 (6.1-9.0)

无酮症 (GKI > 9.0)

代谢健康指标计算器

甘油三酯 (TG) mmol/L

高密度脂蛋白 (HDL-C) mmol/L

低密度脂蛋白 (LDL-C) mmol/L

空腹血糖 mmol/L

血酮 mmol/L

身高 cm

体重 kg

腰围 cm

计算结果

TyG 指数

胰岛素抵抗风险指标

TyG-BMI

心血管风险指标

TyG-WWI

体重腰围相关指标

TyG-WC

腰围相关指标

TyG-WHtR

腰围身高比指标

TG/HDL-C

心血管风险指标

TG/LDL-C

血脂比率指标

葡萄糖酮指数 (GKI)

代谢健康指标